健康的思维是选择的结果-青岛青少年儿童心理健康咨询.

青岛心理咨询师秦启竞(13678877508;13573233080):非药物心理咨询与心理治疗青少年儿童和大中小学生心理疾病(青岛市即墨区,城阳区,崂山区,李沧区,黄岛区,市南区,市北区,胶州市,莱西市,平度市).

你也许对这一原则还没有概念,至少现在还没有,但是你可以选择不让焦虑阳抑郁影响你.或许你不能控制从头脑中冒出的那些想法,但你可以不用像木偶一样,被这些想法支配得团团转.比如,当你脑海中想着"我做不了,我肯定会失("的时候,显然是缺乏安全感的.

那么现在你就可以做决定了:是要继续想.要萎失败了怎么办?我该怎么收场?太恐怖了",还是让这种不安全感就此打住?如果你意识到自己可以选择的话,你就可以坚持下去.